Báo Kiến Thức: 8 loại thực phẩm quen thuộc tăng testosterone cực tốt cho nam giới

Share:

Cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,....đều là những thực phẩm giúp tăng lượng testoterone, cực kỳ có lợi cho nam giới.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Sức khỏe - Y tế, được chúng tôi tổng hợp từ báo Kiến Thức, nguồn bài: http://kienthuc.net.vn/khoe-dep/8-loai-thuc-pham-quen-thuoc-tang-testosterone-cuc-tot-cho-nam-gioi-1298274.html

Cá ngừ rất giàu vitamin D - vitamin giúp bạn sống lâu hơn và sản xuất testosterone hiệu quả hơn. Ảnh: tomcuacaghe.

Do đó, năm giới ăn cá ngừ có thể là một phương pháp tự nhiên để tăng cường testosterone. Ảnh: tomcuacaghe.

Sữa ít béo có vitamin D cũng làm xương nam giới khỏe hơn, giúp nồng độ testosteron được kiểm soát. Ảnh: tgdd.

Lòng đỏ trứng là một nguồn thức ăn khác giàu vitamin D. Thậm chí, cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí còn giúp điều trị giảm testosterone ở nam giới. Ảnh: matongphonghuong.

Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng là thực phẩm có thể giúp điều trị giảm testosterone. Ảnh: tinhdaucaocap.

Hàu chứa nhiều kẽm - chất dinh dưỡng giúp hormon nam giới được kiểm soát trong suốt thời kì trưởng thành. Ảnh: haisanvungtau.

Do đó, nam giới bị giảm testosterone sẽ có lợi khi ăn kẽm nếu họ thiếu kẽm. Ảnh: hoidaubepaau.

Động vật có vỏ cứng như tôm, cua,...có thể giúp cải thiện nồng độ testosterone của bạn. Ảnh: thuocdantoc.

Nam giới tiêu thụ một lượng thịt bò nhất định có thể làm tăng cường testosterone. Ảnh: nongsandungha.

Đậu (đậu trắng và đậu đen) cũng là thực phẩm quen thuộc giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Ảnh: caythuocdangian.

Hà Nguyễn (Theo Healthline)

Tìm kiếm:✨

  • TGDD, Testosteron, Lòng đỏ, Hàu, Cá ngừ, Đậu trắng, Vitamin d, Cực tốt, Ngũ cốc, Kẽm, Đậu đen, Nam giới, Nồng độ, Thời kì, Sống lâu, Trứng, Cholesterol, Thịt bò, Hormone, Có lợi

Không có nhận xét nào