Báo Thời Đại: Giải độc gan bằng những phương pháp đơn giản

Share:

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc điều tiết của gan. Do đó, nó có thể có tác động xấu hoặc tốt cho gan của bạn. Khi gan bị nhiễm độc, bạn nên ăn những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan một cách lành mạnh mà không cần dùng đến thuốc.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Sức khỏe - Y tế, được chúng tôi tổng hợp từ báo Thời Đại, nguồn bài: https://thoidai.com.vn/giai-doc-gan-bang-nhung-phuong-phap-don-gian-85237.html

Giải độc gan bằng những phương pháp đơn giản

Giải độc gan bằng bài thuốc dân gian

Uống nước chanh

Hàm lượng vitanmin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất. Nước chanh giúp cân bằng lượn kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, gan khỏe mạnh và có làn da sắn chắc mịn màng. Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất, không tón kém lại vô cùng hiệu quả.

Ăn nghệ

Nghệ giúp làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn. Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng lại tốt cho gan, làm đẹp da.

Ăn trái bơ

Theo một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học đã nói rằng trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do. Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phan hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Với những người bị nhiễm độc gan, ăn trái bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

Uống nước cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu, bên cạnh đó chất carotene trong củ cà rốt có thể loại độc tố. Khi uống nước cà rốt xay mọi người nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.

Ăn đậu xanh

Những vi chất có trong hạt đậu xanh có thể lọc bỏ các chất kim loại nặng, thậm chí là một toa thuốc trong việc giải độc tức thì như ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm. Cách chế biến hạt đậu xanh cũng rất đơn giản và phong phú, bạn có thể nấu chè, hoặc xay đậu xanh thành bột rồi pha nước uống.

Uống nước râu ngô

Râu ngô là 1 vị thuốc được dùng trong dân gian từ lâu. Hiện nay, khoa học đã chứng minh nước râu ngô có thể được áp dụng trong các bệnh: viêm túi mật, viêm gan với hiện tượng trở ngại bài tiết mật. Uống nước râu ngô ngoài lợi tiểu còn làm tăng sự bài tiết mật, làm giảm tỉ trọng và sắc tố mật trong máu, thanh nhiệt, giải độc mát gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa.

Uống nước cốt mướp đắng

Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết, lý tưởng cho người bệnh đái tháo đường. Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Uống nước rau má

Rau má có tính mát nên nó giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả mà an toàn cho cơ thể. Rau má được sử dụng trong việc chữa bệnh viêm gan mãn: da vàng sạm, lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn…

Giải độc gan hiệu quả từ một số loại hoa quả và cây cỏ

Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cà gai leo dùng chữa ngộ độc rượu rất tốt, có tác dụng bảo vệ tế bào gan, nếu bị say, uống nước sắc của rễ hoặc thân lá sẽ nhanh tỉnh rượu.

Hibiscus chứa một loại chất chống oxy hóa rất hiếm là Flavonoid. Hàm lượng Flavonoid là hợp chất chống oxy hóa hữu hiệu chiếm tỷ trọng lên tới 12% trong đài quả và 5-6% trong lá Hibiscus. Flavonoid có tác dụng chống độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan, giải độc gan, giảm mỡ máu.

Cây chó đẻ răng cưa, theo kinh nghiệm dân gian dùng làm thuốc, giã nát với muối chữa mụn nhọt, đặc biệt tốt cho gan bằng cách lấy 20-40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày.

Cây giảo cổ lam tốt cho tế bào gan, tăng cường chức năng giải độc gan, làm hạ mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, và bình ổn huyết áp, phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết, lý tưởng cho người bệnh đái tháo đường. Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Quả trứng gà hay còn gọi là lêkima cũng là một loại trái cây có chứa nhiều carotene, vitamin B3 và các nhóm vitamin B khác, có khả năng chống lão hóa, đặc biệt tinh dầu chiết xuất từ hạt lêkima còn có khả năng làm lành vết thương.

Gấc dùng để nấu xôi vừa ngon, đẹp lại nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, đặc biệt gấc chứa nhiều betacaronten, là tiền sinh tố vitamin A, có lợi cho mắt. Trong lớp màng đỏ bao quanh hạt gấc có chứa vitamin E, hữu hiệu để chống sạm da, khô da, rụng tóc.

Tỏi giúp phục hồi allicin, một hợp chất tự nhiên trong cơ thể, có tác dụng chống ung thư cùng các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol và giảm huyết áp.

6 món ăn thuốc giải độc gan

Bài 1: Bổ huyết, dưỡng gan: Gan lợn 100g, trứng gà 1 quả, hành 4 - 5 cây. Gan rửa sạch, thái lát, cho nước luộc chín, đập trứng vào khuấy đều, khi chín cho hành, gia vị là được. Có thể ăn kéo dài.

Bài 2:Giảm huyết áp, bài trừ độc tố ở gan: Gạo tẻ 100g, bồ công anh 60g, kim ngân hoa 30g, gia vị vừa đủ. Bồ công anh, kim ngân hoa sắc lấy nước cốt, bỏ bã. Gạo vo sạch, ngâm nước nửa giờ. Bắc nồi lên bếp, đổ nước dùng, nấu sôi, sau đó cho lửa nhỏ ninh khoảng 1 giờ cho đến khi nhừ thì đổ nước thuốc vào nấu chung. Chia 2 lần ăn ấm. 15 ngày là một liệu trình.

Bài 3:Thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan: Quả mướp đắng cắt phần trên, rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, phơi hoặc sấy khô. Khi dùng thì hãm trong bình nước sôi đậy kín khoảng 30 phút. Hoặc: Mướp đắng tươi 1 - 2 quả rửa sạch, bổ làm đôi, nấu với nước, đun khoảng 10 phút, để nguội dùng thay nước trà hàng ngày.

Bài 4:Bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan: 35g rễ hoặc thân lá cà gai leo, sắc với 1 lít nước còn 300ml chia uống 3 lần trong ngày.

Bài 5: Giúp lọc máu, chống ôxy hóa, bổ gan: Gạo 100g, gan dê 150g, hành, gừng, dầu ăn, gia vị vừa đủ. Gan dê rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Gạo vo sạch, ninh cháo bằng lửa nhỏ cho đến khi cháo nhừ, gan chín là được. Ăn lúc còn nóng. Ngày chia 2 lần sáng và chiều lúc bụng đói.

Bài 6: Hồi phục gan, chống ôxy hóa, kích hoạt tế bào miễn dịch: Thịt nạc 0,5kg, hoàng kỳ 10g, đậu hà lan 50g, cải thảo 200g, muối, hạt tiêu vừa đủ. Cách làm: Thịt nạc rửa sạch cắt lát, chần qua nước sôi rồi vớt ra. Hoàng kỳ rửa sạch, cải thảo rửa sạch cắt lát, đậu Hà Lan rửa sạch. Đổ nước vào nồi nấu sôi, thêm hoàng kỳ, thịt nạc nấu sôi lại, chuyển lửa nhỏ nấu 1 giờ, thêm cải thảo, đậu hà lan nấu 20 phút, nêm muối, hạt tiêu, ăn lúc nóng. 10 ngày là một liệu trình.

7 cây thuốc nam giải độc gan hiệu quả

Dùng rau mã đề giải độc gan hiệu quả

Theo các thấy thuốc Đông y, rau mã đề có tính mát, vị đắng có khả năng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Còn các nhà khoa học thì tìm thấy trong rau mã đề có chứa nhiều aucubin có khả năng chống độc và bảo vệ gan khá hiệu quả.

Cách thực hiện

Lấy một nắm lá rau mã đề rửa sạch rồi cắt thành từng khúc.

Cho thịt lợn vào nồi nấu cho chín rồi cho rau mã đề vào nấu chung.

Nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.

Thực hiện cách này mỗi tuần khoảng 3 lần, kiên trì từ 2-3 tuần sẽ thấy tác dụng hiệu quả.

Hướng dẫn dùng cây rau đắng giải độc gan

Theo quan niệm của Đông y, loại cây này có tính mát và bổ gan thận. Còn theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì trong rau đắng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, saponin, flavonoid có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giải độc gan, cải thiện hoạt động của tim mạch và giúp ổn định huyết áp.

Cách thực hiện

Lấy một lượng rau đắng vừa đủ, rửa sạch rồi phơi khô, bảo quản để dùng dần.

Mỗi ngày dùng khoảng 10g rau đắng khô nấu với 2 lít nước để làm trà.

Sử dụng một thời gian sẽ thấy có sự cải thiện rõ rệt, da dẻ cũng đẹp hơn trước.

Ngoài ra, cũng có thể dùng rau đắng để làm gỏi, nấu canh… cũng có tác dụng hỗ trợ gan khá hiệu quả.

Cây Atiso – nguyên liệu giải độc gan hiệu quả không thể bỏ qua

Theo Đông y thì Atiso có vị đắng, mùi hương dịu nhẹ có tác dụng nhuận tràng, giảm cholestrol trong máu hiệu quả. Người ta thường kết hợp Atiso với một số nguyên liệu khác để điều trị các bệnh về gan như: xơ gan cổ trướng, viêm gan mãn tính.

Cũng có rất nhiều công trình nghiên cứu về hiệu quả của Atiso, theo nhiều công bố thì trong atiso có chứ các hợp chất như taraxasterol, faradiol, flavonoid có tác dụng ức chế viêm, bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan khá tốt.

Dùng Atiso để giải độc gan cũng khá đơn giản. Chỉ cần lấy một lượng atiso vừa đủ để nấu nước uống hoặc nấu các món ăn. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều Atiso có thể gây co thắt cơ trơn của đường tiêu hóa dẫn đến đầy hơi, trướng bụng.

Bài thuốc giải độc gan hiệu quả nhờ cây nhân trần

Tác dụng chính của nhân trần là giải độc gan, tăng tiết mật, có khả năng chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.

Có thể dùng nhân trần đem phơi khô rồi bảo quản để dùng dần. Mỗi lần dùng chỉ cần lấy một ít nấu với nước để uống thay nước lọc. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều có thể không có lợi cho cơ thể. Vì nguyên liệu này có khả năng lợi tiểu, đào thải nhanh khi dùng nhiều sẽ làm cho các chất cả lợi và hại đều bị thải ra ngoài mà không thể kiểm soát.

Diệp hạ châu có tác dụng giải độc gan rất tốt

Các nhà khoa học ở Nhật Bản và Ấn Độ đã nghiên cứu và phát hiện trong diệp hạ châu có nhiều hoạt chất có thể điều trị bệnh gan như: hypophyllatin, triacontanal, phyllantin… có khả năng điều trị những tổn thương trong gan, tăng cường chức năng của gan khá tốt. Còn theo Đông y thì nguyên liệu này hơi đắng có vị ngọt, tính mát được quy vào kinh can, phế có khả năng tiêu độc, lợi mật.

Nên dùng khoảng 10g diệp hạ châu sắc lấy nước uống thay nước lọc. Kiên trì sử dụng hàng ngày trong khoảng 1 tuần sẽ thấy gan được cải thiện đáng kể, tình trạng nóng gan có dấu hiệu giảm hẳn.

Cách dùng cây mật nhân giải độc gan tại nhà

Theo nhiều bác sĩ cho biết thì loại cây này có tác dụng hạ men gan, bảo vệ tế bào gan khá tốt.

Cách thực hiện

Dùng vỏ và lá mật nhân rửa sạch, chẻ nhỏ và phơi khô rồi bảo quản để dùng dần.

Mỗi lần dùng lấy một lượng vừa đủ pha với nước sôi khoảng 85 độ rồi dùng để uống trong ngày.

Áp dụng hàng ngày để mang lại hiệu quả nhanh nhất.

Cà gai leo – cây thuốc giải độc gan hiệu quả không thể bỏ qua

Theo các thầy thuốc Đông y thì cà gai leo có tính ấm, vị the có các dụng tiêu độc, tán phong giúp giải độc gan, trị gan nóng rất hữu hiệu. Ngoài ra còn điều trị các triệu chứng viêm gan như: vàng da, vàng mắt, chướng bụng, ăn không ngon. Thực chất trong thành phần của cà gai leo có chứa nhiều hoạt chất: flavonoid, solasodinon, saponin steroid có tác dụng giải độc gan, điều trị virus gây viêm gan, bảo vệ tế bào gan rất tốt.

Cách thực hiện

Lấy 100g cà gai leo phơi khô sắc với khoảng 400ml. Nấu cho cạn lại còn 150ml thì tắt bếp.

Dùng để uống hàng ngày sẽ thấy sự cải thiện đáng kể.

Tin nên đọc:

Minh Anh (Tổng hợp)

Tìm kiếm:✨

  • Cà gai, Artichoke, Giải độc, Rau đắng, Râu ngô, Hạ Châu, Mướp đắng, Nhân trần, Chi Dâm bụt, Gan, Mã đề, Cải thảo, Thanh nhiệt, Tiết mật, Đậu hà lan, Hoàng kỳ, Rau má, Gấc, Viêm gan, Đậu xanh

Không có nhận xét nào