Báo Thanh Niên: Vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ trứng cút

Share:

Trứng cút được tiêu thụ rộng rãi trong hầu hết các món ăn châu Á, đặc biệt là ẩm thực Nhật Bản.

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Sức khỏe - Y tế, được chúng tôi tổng hợp từ báo Thanh Niên, nguồn bài: http://thanhnien.vn/suc-khoe/vo-so-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-tu-trung-cut-1109837.html

Shutterstock

Nó cực kỳ phong phú các chất dinh dưỡng lành mạnh và có thể là một sự thay thế thích hợp cho những người bị dị ứng với trứng gà.

Sau đây là vô số lợi ích sức khỏe của trứng cút, theo Boldsky.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y

Lượng kali thấp khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nan y như bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, đột quỵ, ung thư và rối loạn tiêu hóa. Trứng cút là nguồn cung cấp kali phong phú, do đó, bổ sung nhu cầu kali trong cơ thể giúp tránh các bệnh nan y.

2. Ngăn ngừa các bệnh mạn tính

Trứng cút có lượng vitamin A và vitamin C đáng kể, có thể ngăn chặn sự khởi phát của nhiều bệnh mạn tính và tăng cường sức khỏe tổng thể.

3. Tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu

Hàm lượng sắt cao trong trứng cút có thể giúp cải thiên đáng kể chứng thiếu máu. Ăn thường xuyên trứng cút có thể cải thiện nồng độ hemoglobin - là chất có nhiệm vụ tải ô xy trong máu, theo Boldsky.

4. Cải thiện thị lực

Vitamin A có trong trứng cút bảo vệ thị lực, giúp giảm thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa sự phát triển của đục thủy tinh thể.

5. Kiểm soát huyết áp

Trứng cút có chứa nhiều kali. Khoáng chất này giúp giảm căng thẳng cho các động mạch và mạch máu, do đó, giữ cho huyết áp trong tầm kiểm soát, theo Boldsky.

6. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cholesterol tốt chiếm hơn 60% lượng chất béo trong trứng cút. A xít béo có lợi này tăng cường hỗ trợ sức khỏe tim. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về cholesterol, nên thận trọng trong việc bổ sung quá nhiều trứng cút vào chế độ ăn.

7. Ngăn ngừa sỏi bàng quang

Trứng cút có tác dụng thúc đẩy sức khỏe thận, gan và túi mật. Nguồn Lecithin phong phú trong trứng cút giúp phá vỡ sỏi bàng quang và ngăn chặn sự phát triển của sỏi.

8. Làm dịu ho và hen suyễn

Các đặc tính chống ô xy hóa trong trứng cút có thể cải thiện chức năng phổi tổng thể. Đặc biệt giàu vitamin A và selen, trứng cút có tác đụng tuyệt vời trong điều trị các vấn đề về hô hấp như ho, hen suyễn và bệnh lao, theo Boldsky.

9. Giảm đau dạ dày và đau bụng

Trứng cút có thể là một phương thuốc thần kỳ cho các rối loạn tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày, loét tá tràng. Các hợp chất chống ô xy hóa mạnh và chất kiềm trong trứng cút có khả năng kiểm soát các vấn đề tiêu hóa khi thường xuyên ăn trứng cút.

10. Điều trị rối loạn tình dục

Trứng cút sở hữu nhiều vitamin hữu ích, các nguyên tố vi lượng và đa lượng, khoáng chất, a xít amin và rất nhiều protein tốt. Những yếu tố này giúp tăng ham muốn tình dục và thậm chí giúp điều trị rối loạn cương dương.

11. Làm chậm lão hóa

Ăn trứng cút thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm sự lão hóa của các cơ quan. Chất chống ô xy hóa, a xít béo quan trọng, selen và vitamin có trong trứng cút làm cho chúng trở thành một chất chống lão hóa hoàn hảo. Nó có thể được đắp trực tiếp lên da làm cho da mềm và giữ ẩm, theo Boldsky.

12. Duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh

Trứng cút đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống lại các vấn đề căng thẳng, đau nửa đầu, tăng huyết áp, trầm cảm, hoảng loạn và các bệnh lo âu.

13. Điều trị dị ứng và viêm

Ovomucoid có trong trứng cút có tác dụng chống dị ứng một cách tự nhiên. Viêm, xung huyết hoặc các triệu chứng khác của phản ứng dị ứng có thể được giảm bớt với sự giúp đỡ của trứng cút.

14. Tăng cường trao đổi chất

Vitamin B có trong những quả trứng trứng cút tăng cường hoạt động trao đổi chất trong toàn cơ thể, bằng cách cải thiện chức năng của hoóc môn và enzyme

15. Tăng cường khả năng miễn dịch

Trứng cút cải thiện hệ miễn dịch. Làm sạch máu khỏi độc tố và kim loại nặng, tăng cường độ tinh khiết của máu, tăng cường trí nhớ và tăng hoạt động của não, theo Boldsky.

Thiên Lan

Tìm kiếm:✨

  • Trứng cút, Lượng kali, Huyết sắc tố, Ka-li, SHUTTERSTOCK, Vitamin a, Hen suyễn, Bàng quang, He-mô-glô-bin, Rối loạn tiêu hóa, Vi lượng tố, Trao đổi chất, Oxy hóa, Thị lực, Amin

Không có nhận xét nào