Báo GD&TĐ: Khỏe để bước vào năm học mới

Share:

Bên cạnh việc chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý, kiến thức thì sức khỏe là một điều hết sức quan trọng với trẻ khi bước vào năm học mới . Để trẻ có được sức khỏe và thể lực tốt, các bác sĩ khuyến cáo, cha mẹ cần đảm bảo cho con một chế độ dinh dưỡng tốt, cùng với đó là các hoạt động tập luyện thể dục, thể thao cần được rèn luyện hàng ngày...

Bài viết này thuộc danh mục:✅ Sức khỏe - Y tế, được chúng tôi tổng hợp từ báo GD&TĐ, nguồn bài: http://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/khoe-de-buoc-vao-nam-hoc-moi-3949462-b.html

Trẻ cần được rửa tay trước khi ăn

Phụ huynh lo lắng sức khỏe của con

Hiện nay, thời tiết thay đổi thất thường khiến trẻ nhỏ ốm nhiều. Cùng với đó là các bệnh dịch bùng phát ở nhiều nơi. Nó tấn công cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trẻ nhỏ dễ mắc bệnh hơn do sức đề khángkém.

Chị Nguyễn Bích Hằng (Long Biên – Hà Nội) tâm sự: Tuần vừa rồi hai đứa trẻ nhà tôi cùng sốt cao, phải vào viện. Khi thấy con sốt cao trên 38 độ, tôi chỉ nghĩ con cảm sốt thông thường nên chưa cho con đi khám ngay mà tự đi mua thuốc hạ sốt và kháng sinh về cho con uống. Nhưng sau hai ngày con vẫn không giảm sốt mà không rõ nguyên nhân. Tôi sốt ruột đưa con ra viện khám và được bác sĩ cho biết, con bị sốt do siêu virus.

Bữa ăn khoa học giúp trẻ tăng sức đề kháng và có sức khỏe tốt

Ngoài dịch sốt siêu virus còn có các bệnh về hô hấp, tiêu chảy... Các bệnh dịch này luôn bùng phát khi thời tiết thay đổi thất thường như hiện nay (nắng nóng nhiều ngày và sau đó là mưa kéo dài).

Chị Huyền (Hai Bà Trưng – Hà Nội) cho biết: Bé trai nhà mình mới 5 tuổi học mầm non, cháu rất hay ốm sốt nên mình rất lo lắng mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường. Đợt nắng nóng vừa rồi may mắn con mình không bị ốm. Thế nhưng, sau đợt nắng là mưa kéo dài cả tuần khiến con bị ốm sốt do amidan.

Bà nội và mẹ rất lo lắng nên luôn chăm sóc cho con để con có được một thể lực tốt, chuẩn bị bước vào năm học mới. Cả dịp hè vừa rồi, chị Huyền đã lên thực đơn bổ dưỡng nhất để hàng ngày nấu cho các con ăn những món ngon. Thế nhưng, cô con gái rượu năm nay học lớp 4, nặng 27 kg cũng chẳng chịu ăn. Mất nhiều công chăm con, sau hơn 2 tháng hè mà con cũng chỉ lên được 0,5 kg.

Năm học mới đang đến gần, lo sợ con lười ăn lại ốm yếu, chị Huyền phân vân không biết nên cho ở lại ăn bán trú hay đón con về nhà ăn cơm trưa rồi chiều lại đưa con đến lớp...

Cần có chế độ chăm sóc khoa học

Giúp trẻ có đủ sức khỏe, thể lực, sẵn sàng bước vào năm học mới các bậc phụ huynh nên biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng con đúng cách. Theo bác sĩ Phạm Văn Khương, Bệnh viện Nhi Trung ương: Các bậc cha, mẹ nên chú ý bữa ăn hàng ngày đủ chất dinh dưỡng. Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, hợp lý không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất, minh mẫn về trí tuệ mà còn giúp cơ thể trẻ có khả năng chống vi khuẩn, virus gây bệnh.

Khỏe mạnh là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp trẻ học tập tốt, vậy nên cha mẹ cần chú ý tới sức khỏe của con. Ngoài việc chăm sóc dinh dưỡng khoa học trong mỗi bữa ăn hàng ngày đảm bảo đủ cả chất và lượng thì việc chú ý đến thời tiết, dịch bệnh theo mùa cũng hết sức quan trọng cần thiết. Hiện nay, thời tiết thay đổi thất thường càng khiến cho các ổ dịch có điều kiện bùng phát. Các ổ dịch bệnh như sốt xuất huyết, tiêu chảy, viêm màng não... là những bệnh trẻ rất dễ mắc. Các bậc phụ huynh nên hết sức chú ý và biết cách chăm sóc, phòng bệnh cho con. Năm học mới đang đến gần, trẻ cần có sức khỏe và thể lực tốt để học tập.

Bác sĩ Phạm Văn Khương

Thực đơn hàng ngày cần có đủ chất như các loại rau, củ, quả, thịt, cá, trứng... và uống bổ sung thêm các vitamin. Các bậc phụ huynh nên nhớ rằng cho con ăn đủ chất chứ không thừa chất. Có nhiều phụ huynh do nhồi nhét con ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng, dẫn đến khó tiêu hóa. Đó cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn và chậm lớn.

Để nắm bắt được chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ cần phối kết hợp với nhà trường, biết được tình hình ăn uống ở lớp của con ra sao sau đó có kế hoạch chăm sóc con. Việc làm này tưởng chừng nhỏ nhưng hết sức cần thiết, giúp phụ huynh nắm bắt được tình trạng ăn uống, sinh hoạt của con trên lớp để có kế hoạch chăm sóc con ở nhà.

Cũng theo bác sĩ Phạm Văn Khương với chế độ dinh dưỡng cần thiết thì việc cho trẻ vận động thể thao như bơi lội, bóng đá, bóng chuyền... Đó cũng là điều hết sức cần thiết giúp trẻ tập luyện để có một thể lực dẻo dai, tinh thần sảng khoái, sẵn sàng học tập tốt. Không những thế, tập luyện thể thao còn giúp trẻ thư giãn sau những tiết học căng thẳng, tăng cường thể chất, tiêu hao năng lượng và ăn ngon miệng hơn.

Ngoài các chế độ chăm sóc chu đáo cho trẻ thì việc cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ là điều hết sức quan trọng. Bởi vì, cho con khám sức khỏe định kỳ, cha mẹ sẽ nắm được tình hình sức khỏe của con và có kế hoạch chăm sóc tốt, giúp con có một thể lực tốt để học tập. Khám sức khỏe định kỳ cha mẹ có thể biết về chiều cao, cân nặng, tiêu hóa, mắt, răng miệng... có vấn đề gì cần điều trị hay bổ sung dinh dưỡng cho con để con phát triển khỏe mạnh.

Bác sĩ Phạm Văn Khương

Hồng Liên

Tìm kiếm:✨

  • Dinh dưỡng, Chất dinh dưỡng, Bổ dưỡng, Cho con, Cơ thể, Rau, Bác sĩ, Ăn uống, Phạm Văn Khương, Các Vitamin, Vi-rút, Tình hình sức khỏe, Bệnh viện nhi tw, Dịch bệnh, Hạ sốt, Viêm não, Dịch cúm gia cầm, Sâu răng, Mắc dịch, Ngày khai giảng, Đại dịch, Biếng ăn, Ăn ngon miệng

Không có nhận xét nào