Kiến Thức: [video] Những thực phẩm đốt calo giúp bạn giảm cân nhanh

Share:
Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Prô-Tê-In, Ca-Lo, Cholesterol
Có một số thực phẩm có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi bổ sung vào cơ thể. Sau đây là danh sách đầy đủ các thực phẩm đốt calo giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Hạnh nhân là một trong những thực phẩm đốt calo giúp bạn giảm cân nhanh hơn vì nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết, như chất xơ, protein và chất béo lành mạnh giúp tăng cường sự trao đổi chất.

Táo là thực phẩm rất tốt để giảm cân vì chúng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.

Artiso giúp vì nó có nhiều chất xơ, có khả năng kiềm chế sự thèm ăn, kiểm soát mức cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Ngoài các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, quả bơ còn rất giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và giảm cân.

Chuối chứa nhiều tinh bột nhưng nó có chỉ số đường huyết thấp. Thêm vào đó, trái cây này chứa kali, chất điện giải quan trọng trong cơ thể bạn.

Không chỉ chứa chất xơ hòa tan và không tan, đậu đen cũng chứa một lượng lớn protein giúp tăng cường sự trao đổi chất bằng cách giúp cơ thể tăng khối lượng cơ.

Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và do đó, giúp giảm viêm trong cơ thể và tốt cho người ăn kiêng.

Súp lơ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, K, folate, kali, và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe và giảm béo.

Bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và lại ít calo. Bạn có thể ăn món súp bắp cải để giảm cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Bưởi hỗ trợ giảm cân vì chúng ngăn chặn sự thèm ăn và tăng mức năng lượng. Thêm vào đó, chúng còn giàu chất dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Sữa chua chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng giúp giảm cân.

Cà chua chứa chỉ 19 calo mỗi 100g, là sự bổ sung hoàn hảo vào thực đơn của người ăn kiêng.

Dưa chuột là món ăn lý tưởng cho người giảm cân vì nó chủ yếu chứa nước, chất xơ và chứa rất ít calo. Ảnh: Boldsky.

Thảo Nguyên (Theo Boldsky)

Tin tức được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Không có nhận xét nào