Kiến Thức: Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này

Share:
Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Ăn Sống, Ca-Lo, Vi-Ta-Min
Muốn giảm cân cần phải tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn kiểm soát calo hợp lý. Có rất nhiều loại rau củ có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu chúng ta ăn sống.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 1

Cải thảo giàu chất xơ và vitamin, đặc biệt có thể ăn sống giúp cung cấp chất xơ tự nhiên làm sạch đường ruột, có lợi cho người giảm cân.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 2

Cà chua với hàm lượng vitamin A cao có thể bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý về mắt và dưỡng da hiệu quả.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 3

Salat cà chua sẽ tốt hơn cho chế độ giảm cân của bạn nếu không cho thêm đường, ngoài ra có thể ép cà chua lấy nước để uống. Tuy nhiên người bị tiểu đường, bệnh nhân huyết áp cao không nên ăn.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 4

Dưa chuột giàu vitamin C, vitamin B và khoáng chất phong phú, ăn sống vừa thơm vừa ngon.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 5

Đây chính là lý tưởng. Tuy nhiên trước khi ăn cần phải ngâm rửa thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và dư lượng thuốc trừ sâu.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 6

Ớt chuông là thực phẩm rất giàu vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho những người đang thực hiện chế độ giảm cân.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 7

Với hàm lượng calo thấp nên sẽ cung cấp được vitamin và khoáng chất nhưng lại không dư năng lượng, giúp da căng mịn trong quá trình giảm cân.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 8

Cần tây nhiều chất xơ thô, kali, vitamin B2, vitamin và các thành phần khác nên có thể trần qua để ăn sống hoặc ép lấy nước uống.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 9

Chính vitamin và chất xơ sẽ làm sạch hệ thống tiêu hóa của cơ thể con người, làm giảm lượng chất béo có trong cơ thể.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 10

Rau xà lách chứa mannitol có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, chất diệp lục vào chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mà lại mang lại hiệu quả giảm cân.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 11

Mướp đắng có tác dụng thải độc rất tốt, có thể sử dụng vào mùa hè giúp thanh nhiệt, mát gan, ức chế cơn thèm ăn.

Muốn gầy nhanh hơn phẫu thuật hãy ăn sống các loại rau này - Ảnh 12

Với hàm lượng giàu vitamin C nhưng calo và chất béo thấp, ăn mướp đắng sống sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo và căn bạ trong đường ruột, giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đẹp da. (Nguồn ảnh trong bài: Quanjing, vcg, huitu).

Tuyết Mai (Theo Meishichina)

Tin tức được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Không có nhận xét nào