Khỏe Plus: Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân

Share:
Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Ka-Li, Cholesterol, Vitamin B6
Ngày Tết là dịp bạn được ăn uống thả ga nhất nhưng tâm trạng lại lo lắng vì sợ tăng cân. Sau đây là món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân mà bạn có thể ăn thoải mái.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 1

Bưởi chứa nhiều vitamin C và do giá trị calo thấp, chúng có thể giúp bạn giảm cân đáng kể.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 2

Cam là một trong những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân và tốt cho sức khỏe.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 3

Dâu tây là thực phẩm không thể thiếu được cho tất cả những người muốn giảm cân. Dâu tây giàu kali và chất xơ và có tác dụng chống viêm.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 4

Dưa lưới giúp bạn giải quyết nhu cầu ăn đồ ngọt mà không hề sợ béo. Dưa lưới còn chứa vitamin A và C.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 5

Dưa hấu là trái cây ngon ngọt nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp, chỉ 30 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái loại quả này.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 6

Dưa chuột chứa ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Trái cây này còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 7

Hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 8

Hạt dẻ cười giàu kali, vitamin B6, đồng và mangan. Loại hạt tốt cho sức khỏe này giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 9

Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng có lợi như vitamin E, magiê, chất xơ, carbohydrate, protein và mangan. Vitamin E, magiê và kali có thể làm giảm mức cholesterol xấu.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 10

Hạt mắc ca chứa axit palmitoleic, một axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa.

Những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân - Ảnh 11

Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Nguồn ảnh: Internet.

Thảo Nguyên

Tin tức được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Không có nhận xét nào